坐る

不安なとき

わたしは坐ります

しばし目を瞑って
やってくる思考や感情に溺れそうになりつつも
ときには
それらを抱きしめてあげながら
瞬間瞬間を眺めていくようにしています
・
かき消そうとして
もがいてもがいたり

もっともっと
これじゃだめだって
自己否定したり

そんなことしてきたから

あれはつらかった
・
ちょっととまって
ひいてながめる

川の流れをみるように
雲の流れをみるように
・


hito-toki ひととき

暮らしとわたしをととのえる ヨガとアーユルヴェーダのご提案

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