セルフヨガセラピー
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ヨガセラピスト協会
セルフヨガセラピー習得講座
@yogatherapistassociation
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私の暮らすお山も朝から蒸し暑いです
汗だくでお洗濯ものを干しながら
先日、担当させていただいた
この講座のことをふと思い出して
しみじみといいなぁと
感じたのでおすすめしよう
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わたしたちは
ひとり一人の性質の違いがあって
そして
毎日変化しています
一日や一年のなかで
時間や季節によって
食べたもの、睡眠、生活環境などで
バランスも変化していきます
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セルフヨガセラピーは
からだの様子を眺めて
こころの声を聴いて
その日そのときどきの自分に
そのときどきにヨガを選んで
おつかれさま
ありがとう
がんばったねって
いちばん身近な存在で
かけがえのない自分を大切に
自分と仲良くする時間
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わかりやすくいうと
風邪気味のときに
あたたかいスープで温まったり
おなかが痛いとき
手を当てるとほっとしたりするような感じです
(ん？むしろわかりにくい？)
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セルフヨガセラピーを習得すると
日日はおうちでセルフヨガセラピー
定期的に先生やお仲間のいる
お教室やスタジオでヨガを楽しむ
そんなヨガのある生活を
送ることができるのではないでしょうか
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もっと具体的に知りたいと思われたら
ヨガセラピスト協会のHPを訪れてくださいね
各地に拠点があるので
お近くの講師の先生と繋がることができますし
いまはオンラインも充実していますよ
私のお山にもお越しいただいて
受講することもできます
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わたしいつの間にか
ヨガの歩み16年
アーユルヴェーダを学びはじめて7年
暮らしのあちらこちらに
いつもヨガとアーユルヴェーダがあります
ここからも
よりすこやかに
よりあたたかく
よりやさしくあるように
暮らしとわたしを調える
ヨガとアーユルヴェーダ
学んで実践して
それからお伝えしていこうと思います
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