お山のお寺ヨガ 10月
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10月のお山のお寺ヨガは
10/3(土)と10/17(土)
14時15分からです
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秋はしっとりとくつろぐヨガを
お届けしようと思います
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秋はヴァータの季節
風のエレメントが増えます
秋風はここちよく
軽やかにいろいろ動き回りたくなります
でも
風に吹かれすぎると
ざわざわかさかさと...
不安があふれて寂しくなったり
からだが冷えたり
乾燥してしまうこともあります
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どっしりと落ち着かせ
ご自分をみつめる時間にできたらいいなぁ
じわじわほどく陰ヨガ
仰向けの瞑想ヨガニードラも
お伝えしていこうと思います
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ご興味ありましたら
お気軽に下記アドレスにメールくださいね
hitotokiyogatherapy@gmail.com
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