お山のお寺ヨガ 1月
12月19日は
今年のヨガ納めはでした
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やわらかく呼吸を感じる
をテーマに
ほぐしてじっくり動かして
お座布団使ったリストラティブヨガで
もっとゆるめて
最後は
からだの細部に
ありがとうおつかれさまと
労いの呼吸を届けていきました
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ヨガ後は忘年茶話会
皆さまからの持ち寄りもいただき
賑やかなおやつ時間となりました
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おやつを食べてから
今日の感想や
来年したいなぁと思うこと
(ヨガでもヨガ以外のことでも)
シェアいただいて
しみじみと
地味に地道に
続けてこれたことに喜びを感じ
ご縁をいただき
支えてくださる皆さまへ
感謝でいっぱいです
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明年も
皆がそれぞれの呼吸で
素のまんまで
ほんわかする時間を
紡いでいけますように
私はヨガを深めていきます
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お山のお寺ヨガの会
新年は1月9日と16日です
よかったら
ご一緒くださいね
いずれも14時15分からです
私の活動拠点のお寺です▷
静岡市清水区西里 起雲寺
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お寺ヨガは
ヨガとアーユルヴェーダの叡智や
お釈迦さまの教えに触れ
からだと呼吸を感じ
ご自分のことを
いたわり大切にするひとときを
集うみなさまと
紡いでいきたいなと思っています
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ご興味ありましたら
hitotokiyogatherapy@gmail.com
にご連絡くださいませ
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