saucha
朝夕は
ぐっと秋の深まりを感じます
わたしの暮らすお山は
朝夕冷え込む季節には
朝に霧がかかります
あたりが真っ白
そこに朝日がさすとなんとも
幻想的で美しく
なんだか
ありがたい気持ちになります
・
霧を纏ったお山の空気
深呼吸すると
鼻腔にすこし冷たい空気が入ります
すーっと
鼻の内側を洗ってくれるような
そういえば
毎日毎朝
鼻通りチェックが習慣です
鼻呼吸
だいじです
愛用のネティポットで
ぬくい塩水で鼻洗浄をします
ヨガには
ニヤマNiyamaという日々の暮らしのなかで実践すべき心得があります
そのうちのひとつ
洗浄saucha
眼耳鼻舌身意
五感をとらえる部位い
それに心
を清浄にしましょうということです
・
禅のことばに
洗心 せんしん
があります
文字通り 心を洗う です
・
お山の朝は
なんというのか
木も草花の風も川も
のびのびとしています
のびのびと
精いっぱい生きています
自分はどうだろうか
朝のおさんぽをしながら
点検をします
・
顔を洗うように心を洗う
朝の時間は
そんなふうに使いたいなぁと
思います
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